【影片】停看聽原則以愛相待 父母成為天父愛的管道
翁真聯老師。圖取自網路直播
【記者商可瑩採訪報導】「透過停、看、聽，在親子關係衝突之時，能夠妥善面對；藉由家庭成員輪流主持家庭會議，擴充家庭祭壇，讓家成為彰顯天父愛的地方。」今年暑假因著疫情影響，每個家庭或許都面對類似的景況：孩子不用上課，在家時間更多，如何運用時間？如何在親子關係中面對衝突，卻不會互相傷害？
翁真聯老師（台灣教牧心理研究院講師）於7月7日接受本報專訪時，特別提出一些建議，鼓勵父母成為天父彰顯愛的管道，也在教養孩子之前，先照顧自己的心與情緒。
投入親職教育10多年，本身也從事教牧諮商的工作，翁真聯老師提出觀察，許多個案的生命創傷大部分都來自家庭，但很多時候有些傷害是可以避免的，雖然父母對孩子很用心，但可能互動的方法不甚妥當，甚至讓孩子感受不到愛，結果言語的影響至深，就需要花更多時間處理自己的生命。
翁老師提出值得思考的問題：「神既然應許我們要成立一個家庭，而且家庭是講愛的地方，那為什麼衝突這麼多？」她進一步分享，天父愛兒女的心是「因信稱義」，不是因為我們做得好、很優秀，而是因為我們「相信」。因此，當天父看我們全人，也不會專注在我們做不好的地方，「家長也可以用相同的眼光看孩子，幫助他們認識自己擁有上帝的形象。」
然而，因著疫情影響，家人相處時間更多，隨之可能的衝突也變多，太多的時間都相處在一起，容易被彼此的情緒影響，更容易被無心的言語傷害。因此，翁老師特別製作2段影片，除了勉勵爸媽成為鼓勵型的父母，也提出聖經的「金蘋果和銀網子」，勸勉父母要對孩子說鼓勵、肯定、欣賞、接納的話。
藉由出遊 稀釋舊有問題？
翁老師表示，以前沒有疫情的影響，家庭可以自由的出國、出遊，家庭關係中有快樂的經驗，可能就自然忽略本來就有的問題。「會不會藉著遊玩，稀釋了原本就存在的問題？」而今，沒辦法外出，家庭關係就在這樣的限制之下，攪動了本來就有的問題，甚至無法逃到另一個空間暫時歇息。
翁老師建議，這時候需要回到一個基本問題：「家庭之間要如何相處？」這是平時就可以努力的，她提供一個方法：家庭定期進行「家庭會議」，擴充「家庭祭壇」，分別一段時間彼此討論、分享，很正式的定時、定點招開家庭會議。
例如：在家庭會議中討論「家庭出遊」，可以在家庭祭壇後有一段彼此討論的時間，大家都可以提出意見，然後爸媽（或主要照顧者）分析家庭目前的經濟、時間許不許可如此安排。「讓所有人都有參與感，也讓大家都知道家庭各種現況。」
在每一次家庭會議的進行，都可以輪流讓每位家庭成員帶領，不一定每一次都是成人主導，「孩子也可以擔負主持家庭會議的責任」，因為過程中他們會學習分析、判斷，在父母釋放權力給孩子的同時，他們在當中也有安全感。
翁老師提醒，孩子跟大人的眼界不一樣，但在孩子主持家庭會議時，大人學習不要說太多話，可以用提問的方式讓孩子想辦法，而不是急著否定、懷疑他們的決定好不好，「要接受結果可能不完美，但有錯誤再回來修正就好，不要在他們分享的時候推翻他們的努力，孩子就會在爸媽給予空間的過程經歷天父接納的愛，『不是做的好不好才值得被接納，而是願意去做，就值得被肯定。』」
帶著盼望陪伴孩子渡過疫情
疫情期間，父母可以如何陪伴孩子？可以帶孩子做些甚麼呢？翁老師建議：帶孩子感謝，並且自己要先有極大的盼望。確實疫情下的生活有諸多不便、不自由的地方，但帶領孩子有「感謝」的行動，在腦科學方面可以增加分泌多巴胺，保持心情愉悅，就不容易被外來的資訊影響造成心情低落。
並且，面對末後世代的徵兆越來越鮮明，父母要對神有盼望和信心，以至於傳遞出來的狀態也不會消極。對兒童來說，父母就是孩子的天，他們感受到父母的失落、悲觀是加倍的影響。所以家長可以傳遞一件寶貴的事「即便這世界一直在改變，很多的天災人禍，但天父、爸爸、媽媽愛你的心都不會改變。」
「基督信仰核心就是『愛』，聖經中有多處的經文顯示，神對祂的百姓自古至今都不改變的，就是祂的愛。」這份愛可以點燃盼望，也會影響孩子內心的穩定度。翁老師提醒，千萬不要用「你再這樣，我要離開你喔！」如果時常用「離棄」來威脅、否定孩子，他們的心中就會不夠有穩定性，也不會有把握面對環境的衝突。「愛會使人生命有力量，有穩定的愛、厚實的愛才能培養他們的內在能力。」
面對關係的衝突，有「急救的方法」嗎？疫情期間無法自由往外頭跑，在家裡的場域較小，可能容易有情緒上、言語之間的傷害，翁老師提出「停、看、聽」原則：
1. 「停」住嘴巴深呼吸：衝突當下不要再講話，也不要再情緒當中管教，因為情緒下的言語可能比不管教還嚴重，前者可能會有創傷的語言，甚或造成長久的內在傷害。
2. 「看」、觀察自己的感受：先觀察自己，而不是觀察別人或孩子，要先回來觀察自己、問自己：「當我聽到他這麼說的時候，我在想甚麼？」這樣的觀察，就會勒住自己的情緒，不會隨意衝出去，如果隨著情緒到處亂竄，也會容易口出謾罵的語言。「觀察自己是一種冷卻的行動，會讓大腦理性思考的空間更多。」
觀察自己的狀態後，接下來要觀察孩子表情有甚麼反應、有甚麼心情，這時候孩子就會覺得自己被看見、感受自己被理解。
3. 「聽」孩子的聲音：主動問孩子「你剛剛怎麼了？」透過問題的互動，聆聽孩子心裡的聲音。
家庭中衝突總難免，也可能發生自己無心出口的言語之過，若是依循上述「停、看、聽」原則，則可將關係中的傷害減到最低。